赛道解读 | PlusMan挑战组 赛事补给/关门时间/轨迹下载

比赛日临近，又到了赛前攻略发布的时刻啦～作为玩赛型选手，赛道上吃什么？哪里的风景最美？怎么样可以悠哉完赛？尤为注重要，贴心完赛攻略送给大家！

赛道组巡线反馈再次确认，为安全考虑，赛道部分区域将进行调整，赛道调整组别为PlusMan挑战组/CrazyMan狂野组/BeatMan卓越组，以官方最终公布轨迹为准。

PlusMan挑战组赛道数据

PlusMan挑战组最终版

路线及海拔图

赛道长度：93公里

出发时间：03月23日07:00

关门时间：03月24日11:00

赛道爬升：7070米

PlusMan挑战组关门时间

(点击图片放大)

PlusMan挑战组补给分布

PlusMan挑战组别赛道共设有9个CP点含中转站，个别站点距离较长且难度较大，请各位选手进站是补充相应水与食物，热食将会根据赛前几天气候而定，不亚于往年规格。

PlusMan挑战组

赛道轨迹下载

选手可以从赛事官网获取各个组别的GPS轨迹，并提前导入导航设备，以便在比赛中指引正确方向。 

电脑端：

（扫码二维码进入下载页面，建议电脑操作）

PlusMan挑战组轨迹下载：

http://t.cn/EMdFDLH

手机端：

两步路(户外助手)APP，下载安装后，点击发现，搜索轨迹，输入“广州从化越野挑战赛”。如使用手机导航，切记电量充足的10000mAh以上的充电宝。

(赛道路标及箭头标)

温馨提示：赛道全程均布有路标，夜间为反光路标及青蛙灯辅助。

PlusMan挑战组

赛道分段解析

出发时间：07:00

关门时间：10:30

赛段长度：12公里

累计爬升：1234米

累计下降：820米
难度系数：★★★★

赛道解析：

公路占35%，景区步道占25%，山径40%；赛事起点出发后2.3公里左右的漂流公路，直奔天堂顶登山口，因山径较小，大部队抵达是可能会出现塞车情况，一路攀爬至天堂顶，建议一路攀爬一路观赏风景，若有使用登山杖需注意用杖礼仪，避免误伤他人。抵达天堂顶后需注意分道先前往CP1打卡后折返回天堂顶跑向CP2,前往CP1赛段以景区楼梯及公路为主，需注意配速，速度较慢的选手此处可与大神擦肩而过。

关门时间：13:00

赛段长度：8公里

累计爬升：800米

累计下降：521米
难度系数：★★★

赛道解析：

公路占30%，景区楼梯占35%，山径占35%；此赛段同组别去程与返程选手将会相遇，且较慢的选手将会与BeatMan卓越组/PlayMan玩赛组相遇，当然，也是赛程中相互打气的一个好时机。楼梯登顶时影响不大，但再次登顶下山前往CP2时因山径较窄且陡，相遇超车时需谨慎，所有组别选手前往CP2时都需要时刻注意脚下，路况较为复杂，纯技术路段，避免崴脚，PlusMan挑战组选手漫漫长路，切勿心急哟！

关门时间：14:30

赛段长度：7.5公里

累计爬升：303米

累计下降：420米
难度系数：★★

赛道解析：机耕路80%，山径20%；PlusMan挑战组/CrazyMan狂野组都需前往，此赛段以机耕路为主，只需穿越约2公里左右的山径，此赛段前段机耕路飞速奔跑抵达矿场处穿越山径时，需要注意路标指引，切勿飞速过快错过了路口，此段手机信号弱，较难通讯。

关门时间：16:30

赛段长度：7公里

累计爬升：278米

累计下降：621米
难度系数：★★

赛道解析：

公路占40%，山径60%，此赛段需要注意的是途径多个花场岔路较多，前段以花场公路为主，转入山径后则穿越人烟罕见的原始森林下降前往CP4，因人迹极少，路面较滑，下降时需把控好速度，人较高的同时需要注意树枝碰头的情况，穿越下降完成后，则会抵达上图见的机耕路，此时距离CP4就很近了哟。

关门时间：19:30

赛段长度：10公里

累计爬升：557米

累计下降：530米
难度系数：★★★

赛道解析：

公路占70%，山径30%，CP4之后需跑2公里左右公路转入山径，大约3公里左右的原始森林山径一路攀爬至最高处，攀爬是同样需注意周边树枝及竹子避免碰头，且可能需涉水，到达最高处时可看见花场，需要时刻注意路标，切勿跑错，按照路标指引一路奔向CP5溪头村。

关门时间：22:00

赛段长度：7.5公里

累计爬升：844米

累计下降：896米
难度系数：★★★★

赛道解析：

公路占20%，山径占80%，此赛段难点在于攀爬黄茶园主峰，CP5溪头村吃饱喝足后，铆足劲拿下黄茶园，赛段以国家登山步道为主，虽有修缮，但碎石较多，路况同样复杂，登顶后下坡时需注意落脚点。去年此赛段一日四峰组被关门选手较多，需计算好登顶时间及返程用时，避免被关门哟。

关门时间：3月24日00:30

赛段长度：7公里

累计爬升：804米

累计下降：762米
难度系数：★★★★★

赛道解析：野山径89%，村路11%；此赛段难点在爬升及下坡技术路段难度大，鸡枕山山峰险峻，地形较为复杂，赛段石块、野路，树根、竹根居多。绝大部分选手抵达此处时已是夜间，CP6为换装点，换装补给完成后出发约1公里左右为村路，之后需开始攀爬鸡枕山，攀爬路段路况舒适，值得开心的是，今年无需登顶主峰，抵达垭口后开始超复杂超高难度技术路面下坡，大家需把控好速度，切勿过快，大约下降750米后，到达鸡枕山脚CP7。

关门时间：3月24日03:30

赛段长度：10公里

累计爬升：886米

累计下降：365米
难度系数：★★★★

赛道解析：

机耕路占10%，村路占20%，山径60%，竹林10%；CP7之后需跑部分公路往瓦坑、中心村方向之后跑向三角髻，此赛段需要注意的是穿越村落时需注意路标及导航轨迹，抵达中心村后，后段都以爬升为主，十八连环坡依旧在这等待大家光临！

关门时间：3月24日07:30

赛段长度：12公里

累计爬升：949米

累计下降：957米
难度系数：★★★★★

赛道解析：

公路占30%，景区步道占25%，山径45%；CP8打卡之后沿着景区公路跑约1公里左右，转入景区楼梯步道跑向青年山庄后转向景区公路，继续沿公路3公里左右转入林中路，进入涉水环节，涉水时建议选手们多备一些袜子进行替换，赛道组同时也将会增加辅绳保障安全，涉水后开始进入最难赛道，以灌木，原始森林攀爬为主，登顶后则会看到一片极佳视野，开始以景区步道为主时，恭喜你！还有一个赛段就要完赛拉！这段形容看似简单，灌木丛体验大家将会印象深刻。

关门时间：3月24日11:00

赛段长度：11公里

累计爬升：395米

累计下降：1178米
难度系数：★★★★

赛道解析：

公路占26%，景区步道占11%，山径63%；CP9第二次经过打卡后，接下来需要解决的则是下坡，如果此时你精力充沛，那么前面将会高速公路，如果此时你精疲力尽，那么下坡的体验，又将会是你印象深刻的时候。此赛段主要以下降为主，攀爬老虎头标志性大石头后，你就可以高速飞奔的，但同时也需注意脚下路面。抵达公路后，大约2公里处，就是终点。

强制装备

    再次提醒    

注：补给站点不提供一次性水杯，请各选手自备折叠水杯。

温馨提醒：
a、请尽量减少携带贵重物品，并为手机、衣物等做好防水措施；

b、可额外预备一套赛后更换的衣物，赛事终点提供洗浴服务；

c、户外请做好防晒、防雨措施。

比赛过程中中途站点(CP4七星墩水库)将设有强装检查站，参赛选手参赛时需按照组委会规定携带必备装备，如果检查未满足条件，一经发现装备不齐全，将受到警告、罚时甚至强制退赛的惩罚。

天气预报及安全提示

天气预报(仅供参考)

1、保证身体的热量充足； 

2、避免衣物过于潮湿，及时更换或拧干潮湿的衣物；

3、雨后或夜间如有发冷迹象，善用急救毯，急救时贴身包裹；

4、若比赛当天天气温度较高，请备足足够的水及运动饮料；

5、若因温度较高，导致身体不适，应及时放慢速度，原地休息；

6、若比赛当日温度较高，请自行做足防晒准备；

7、若比赛当天天气温度较低且下雨，请自备防水冲锋衣及雨衣。

1、原路返回赛道

• 原路返回永远是第一选择

• 方便得到其他选手的帮助

• 方便得到救援力量的帮助

2、学会使用自导航设备，特殊情况下可以原地待援

• 确保停留在赛道上
• 确保长时间停留不会导致新的风险

• 确保救援力量正在路上

3、保证通讯畅通
• 保持手机开机且通讯模式，救援人员可通过基站精确定位

• 节约电量，无需拨打过多电话

• 携带GPS设备，工作人员将在后台观察选手进展，如有偏移路线将会电话通知。

 选手须知 

1、参赛包中含有号码布、计时芯片、计时卡、GPS跟踪器，比赛全过程中必须穿戴；

2、比赛当日PlusMan挑战组/CrazyMan狂野组07:00出发，BeatMan卓越组/PlayMan玩赛组09:30出发，若参赛者未到，将按放弃比赛处理；

3、在终点及各CP点签到处，参赛者须亲自打卡方可继续通过；

4、参赛人员在比赛途中，不按规定线路到达终点等一切违反比赛规定者，取消比赛成绩；

5、参赛选手在关门时间内未到达各计时点，将不计算成绩。
6、参赛选手比赛过程中，不得随意乱丢垃圾、恶意破坏生态、未经同意采摘农作物及影响当地群众；如违反以上规定，组委会将视情节严重给予警告、罚时，甚至取消参赛资格。

7、如果需要退出比赛，必须在最近距离检查站申请退出或通过号码布上电话号码联系赛事指挥中心申请退赛（于赛道上，由急救人员协助离开除外）。

- THE END -

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